Vöslauer Running

Vöslauer Lauftutorials

Laufen hält jung – vor allem dann, wenn man es richtig angeht. Lilys Laufcoach zeigt dir im Thermalbad Vöslau professionelle Tipps für dein Training.

Übung 1:

Atmung

Philipp Körper zeigt mit einfachen Übungen, wie du Atmung und Leistung verbesserst.

Übung 2:

Warm Up

Kein Laufen ohne Aufwärmen. Philipp Körper zeigt dir seine Warm-Up-Tipps.

Übung 3:

How To Start

Wie die perfekte Haltung beim Laufen aussieht? Hier erfährst du es.

Übung 4:

Core Training

Philipp Körper erklärt, wie du die Rumpfmitte, die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper, stärkst.

Übung 5:

Krafttraining

Nicht nur beim Laufen fit bleiben: Philipp Körper zeigt dir einfache Kraftübungen.

Übung 6:

Lauf ABC

Sicher und schön laufen mit dem Lauf-ABC von Philipp Körper.

Übung 7:

Dehnen

Dehnen ist essenziell für die Regeneration. Philipp Körper zeigt dir die fünf wichtigsten Übungen.